Zdravá záda

Chceš se cítit fit, nebýt omezován v pohybu a užívat si život bez bolestí zad? Už ti to neustálé pobolívání leze na nervy? Pak je tento workshop přímo pro tebe.

Přijď si semnou zacvičit a během dopoledne odstranit svou bolest zad.

Společně si řekneme vše o bolesti zad. Jak lze i s chronickou bolestí bojovat. A ukážeme si, jak si lze jednoduchým cvičením ulevit a snížit svalové napětí. 

Smyslem tohoto dne je, ukázat každému, kdo trpí bolestí zad (ať už krční, nebo bederní), ale třeba i bolestí ramen, hlavy, stíženým dýcháním, úzkostí či brněním rukou, že s trochou správné techniky lze vše odstranit.

Rozebereme si také jednotlivé druhy bolesti, jak je rozpoznat a pracovat s nimi.

Zároveň společně diagnostikujeme odkud bolest přichází a co každý z vás individuálně potřebuje k jejímu uvolnění.

Je kurz pro mě? Určitě ano. Kurz je vhodný pro všechny, které trápí bolest zad.

Během kurzu rozebereme tyto témata

Bolest a cvičení. Jak to pomáhá/nepomáhá a jak si ho sám sestavit

Odkud pochází tvá bolest a proč rehabilitace nezabraly?

Účinné a jednoduché terapeutické cviky 

Co na kurz potřebuji? Pouze zápisník s propiskou a pohodlné sportovní oblečení.

Kdy kurz je? Kurz se bude konat 24.2.2024
od 9:00 - 13:00h 

Kde se koná? Fitmama studio, Frýdecká 222, Třinec

Cena kurzu: 990 kč

Káva, čaj, voda i lehké občerstvení bude nachystáno:)