Není pohyb jako pohyb
Zdravé tělo a pohyb bez bolesti je základem spokojeného života.
Individuální tréninky (hubnutí, tvarování, těhotenské cvičení, návrat k pohybu po porodu)
Skupinové lekce
Chceš dosáhnout vysněného cíle?
Chceš mít jistotu, že cviky provádíš správně?
Potřebuješ jasně daný tréninkový plán, který dává smysl?
Chceš mít po boku vedení?
Nebaví tě cvičit sama, ale nechceš do skupinové lekce?
Chceš trénink přímo na míru?
Pak jsi tady správně. Individuální trénink je nejefektivnější a nejlepší forma pro každého, kdo se chce zdravě a pravidelně hýbat. I já sama při těžších tréninzích potřebuji dozor. Naše těla jsou sedavým zaměstnáním často pokřivená a plná dysbalancí a když k tomu ještě přidáš špatně provedené cviky, rázem se z bezbolestného stane bolestivý. A to nechceme.
Individuální tréninky v současné době přijímám pouze online formou.
Jak spolupráce probíhá?
Před samotným tréninkem si uděláme vstupní diagnostiku. Na základě toho zjistím slabé a přetížené svalstvo, dysbalance a další potřebné informace.
Povíme si jaký je tvůj cíl a jaké jsou naše možnosti.
Sestavím tréninkový plán a jdeme na to.
Cena: 500Kč/1 vstup nebo 3500 Kč/8 vstupů
Cena online: 300-500Kč/trénink - odvíjí se od délky lekce a potřeb klienta
Vhodné pro ženy, které si chtějí zacvičit a zároveň jim nevadí společnost. Lekce jsou vedeny v malém počtu maximálně 7 osob. Jsou vhodné pro ženy všech věkových kategorií, které se chtějí dostat do formy. Zátěž si přizpůsobuje každá klientka sama.
Doporučuji vstupní diagnostiku před těmito lekcemi, aby lektorka měla přehled o zdatnosti klientky a na co si dát pozor.